Réussir un examen, un concours, un entretien…

Grâce à quelques séances de sophrologie, vous obtiendrez les clés nécessaires pour être serein et confiant le jour de l’examen du permis de conduire.

 

Les exercices que nous ferons permettront de

  • contrôler ses émotions
  • gérer le stress avant et pendant l’examen
  • se recentrer sur soi-même pour ne pas s’éparpiller et perdre se moyens à la première difficulté
  • mobiliser sa concentration

Lors de nos sessions, vous pourrez anticiper votre réussite et vous vous imaginerez au volant de votre voiture,  lors de l’examen, mais aussi plus tard, une fois le permis en poche.  La visualisation du succès est une étape clé de la réussite.

Contactez- moi dès que vous avez la date de l’examen du permis de conduire. Nous programmerons alors les séances pour que vous soyez au top pour le jour J!

Ne laissez pas le stress ou le manque de confiance en soit  vous faire perdre vos moyens le jour de l’examen.

Augmenter son bien-être

Pratiquer la sophrologie au quotidien, pour relativiser et mettre à distance les contrariétés.

S’autoriser à apprécier les plaisirs minuscules de la vie.

S’alléger, retrouver une belle énergie.

Harmoniser corps et esprit

Les exercices favorisant l’ancrage et les respirations conscientes permettent à chacun de retrouver un corps joyeux et épanoui.

Atteindre un objectif

Une fois qu’un objectif est fixé, il faut ensuite garder la motivation et l’envie, et cette partie-là est parfois la plus difficile.

Un des moyens pour entretenir la dynamique et la motivation est la visualisation du succès, par la pratique d’exercices de sophrologie.

Je vous donnerai les bonnes pratiques à avoir pour garder le cap sur votre objectif.

Développer sa mémoire

Par des exercices spécifiques, il est possible d’augmenter sa capacité de mémorisation.

Pour les personnes qui ont des problèmes de mémoire, un travail sur la mémoire sensorielle permet de retrouver des souvenirs, des sensations, des émotions oubliées.

Augmenter sa concentration

Enfants

Spécial pour les enfants qui ont des problèmes d’attention, à l’école et pour faire les devoirs.

 

Adultes

Gérer la pression au travail, prioriser les tâches.

Préparation aux examens, aux entretiens d’embauche.

Retrouver une motivation

Il existe des caps dans la vie, des moments où nous sommes devant une impasse. Il est alors nécessaire de prendre du temps pour mettre les choses à plat et choisir une nouvelle orientation qui est davantage en accord avec notre moi profond.

Par la sophrologie, vous aurez les clés pour retrouver votre motivation profonde et l’appétence qui vous mettra sur votre véritable chemin.

 

Améliorer son sommeil

Par une pratique régulière, il est possible de retrouver un sommeil serein et réparateur, même si vous êtes sous pression.

Se relaxer

Quelles que soient les circonstances, vous aurez la capacité de vous relaxer sur le plan physique, psychique et émotionnel afin d’activer vos ressources saines.

 

Gestion du stress

Il s’agit de comprendre les mécanismes de cette réaction normale qu’est le stress, pour apprendre à gérer et à utiliser au mieux cette énergie en évitant l’hyper-stress.

Je propose des stages qui vous permettront d’acquérir une méthode anti-stress, applicable à toutes les situations stressantes de votre vie.